Recipes
Ingrediente (4 Porţii)
- 500 g piept de pui
- 300 g orez alb
- 1 ceapă mijlocie
- 2 lămâi (suc)
- 2 căţei de usturoi
- 3 mere
- 3 linguri ulei de măsline
- Oregano după gust
Valori nutriţionale (per porţie)
Instrucţiuni
Condimentaţi puiul cu usturoi, câteva picături de suc de lămâie şi oregano. Sotaţi într-o tigaie neaderentă cu puţin ulei de măsline sau pe un grătar. Prăjiţi orezul. Piureul de mere: curăţaţi merele şi îndepărtaţi seminţele. Tăiaţi în cubuleţe, adăugaţi sucul de lămâie şi fierbeţi în suficientă apă pentru a acoperi totul; fierbeţi la foc mic, cu oala acoperită, până când se înmoaie. Scurgeţi apa în care au fiert pentru a îndepărta o parte din potasiu. Lăsaţi să se răcească puţin, apoi amestecaţi într-un blender până când devine un piure. Adăugaţi 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie, apoi sotaţi ceapa până devine aurie. Apoi adăugaţi sosul de mere şi amestecaţi încet până când se ajunge la consistenţa dorită. Serviţi împreună cu orezul.